节食、戒烟与锻炼

春节回来，重了8斤。最为明显的是皮带有大了一个扣，看来都长到肚子上了。

最近，忙一个很急的活。尝试吸烟。似乎比咖啡更能够提神。但是也有一个问题，是似乎，而不是能够。觉得没有给自己的注意力和思考带来稳定，甚至有点迟钝的感觉，不如咖啡。唯一的好处是稳定了情绪，以及让自己轻松了一些。 意义不大，不要抽了。

要开始锻炼身体了，尤其是着手，早晨的锻炼。晚上还是要早点休息，最晚不要超过11：00，6：00起床，立刻起来，给自己40分钟的时间锻炼。可以尝试冷水澡，今天早上热水器没热水，冷水似乎也没有特别的冷，甚至一天都感到精神抖擞。可以尝试一下。

身体很重要。

自己可以坚持锻炼，加油。

尝试质变

对自己的工作有了很多的想法，或者说是原来左右摆动的想法开始逐步的定下来。

我想，我变得很强硬。我尝试在严厉和宽松之间找到一个适合自己的平衡，总体上讲是，靠近严厉的这个范畴。我想更加严厉，既然是“一将功成，万骨枯”，为什么担心多牺牲一个。逐步把压力转移到下属的身上，已经半年了，可以去承受一些事情。要么走过来，要么退回去。我也尝试把大家都看成独立的成年人，很多事情真的需要自己去承受结果。越不过去的地方，是不可以妥协的。

今天，特别忙。我让自己逐步规律起来，学会两头控制，“开始”和“结果”。现在，把停顿了一定时间的早会和晚会都拾起来了。一个个的过，没有过去的，就批评。

我想想自己的底线，真的，至少我已经知道如何去培养一个新人，不会特别担心大家离开我，会承受不了。再说了，严厉的管理让大家体会的成长，我想也是每个人都需要的东西。

尝试质变。

授人以渔

上周是公司组织的市场营销培训，有幸安排给我们市场部主讲。而我就是唯一主讲的老师。

周三第一天，其实我还是没有太多的想法，只是觉得需要讲的东西很多。只是先延续了我们部门内部培训的风格和内容。第二天和第三天，我采用了一本有关的书，作为教材。

这本书，此前也仔细的看过，不错，但是没有考虑好如何培训使用，甚至都没有在自己身上试试。很多书都被我读死了，就是觉得讲的不错，但是不知如何使用。一开始，只是参考作者的观点和案例，后来我们都进入状态了。我发现书中内在的联系价值，而大家发现了知识是可以系统化的。可以说培训让我们都学习到了很多的知识，甚至更新了很多的观点。

第三天的培训很投入，甚至我的嗓子哑了，也没有感到特别疼痛，只是晚上突来奇想要唱首歌时，才发现根本没有声音了。

我的体会：授人以渔。

以前的培训，主要是鱼，及识别鱼。当然也涉及一些渔。但是没有系统的告诉大家，什么是渔，如何渔。而我启发最多的是，简单和目标明确的管理。真的不需要讲太多，如何渔，以及结果。关于思想和态度，做不好就批，做好就奖。其实很简单。太多的信息，反而扰乱的吸收系统。如何授人以渔。

假期，让自己的很多想法和经验连成了一个体系，我觉得也是量变到质变的开始。虽然，年过来，压力和工作任务突增，但是，觉得自己可以很从容的面对，甚至觉得可以面对更多的事情。

加油！要为大家和自己争取到一些东西。

生活总是要小心一些才好

周五，一个同事突然没有来公司，周五晚上得到消息，病了。

周日上午得到消息，手上的筋摔断了。是在下楼梯的时候摔的。还在仁济医院手术中。

周日下午，和几个同事一同前往她的住所。去看看。情况比我们事先想象的要好一些，至少人精神状态比较好。手腕上打了厚厚的石膏。她告诉，是下楼梯的时候滑倒，手正好卡在楼梯的一个棱角之处。流了很多血。凌晨一点了，才去医院，而当地的医院无法处理，于是前往很远的仁济医院，接上了，还很痛。事情很紧急，医生说是神经断了，可能晚一点就很危险了。

从她那里回来，心情很不好。感到很沉重。我发现，一旦出了问题真的很少有人可以直接帮你。

一个人在外，真的很不容易，只是生活总是要小心一些才好。

猫与狗的卡片-继续做快乐的自己

我，

一只猫。

一只喜欢晒太阳的猫。

 

有人说在阳光的照耀下，

像一只老虎，

一只凶恶的老虎。

 

其实我很温柔，

只是喜欢暖暖的阳光，

一缕五光十色的阳光。

 

时常趴在有阳光的窗台边，

享受家的味道，

一种暖暖的味道。

 

我，

一只猫，

一只骨子里恋家的猫。

 

我，

一只狗，

一只喜欢溜冰的狗。

 

有人说在冰原的衬托下，

像一头狮子，

一头疯狂的狮子。

 

其实我很平静，

只是喜欢静静的冰原，

一片银白色没有边际的冰原。

 

时常站在冷风飘飘的冰原上，

体味家的味道，

一种暖暖的味道。

 

我，

一只狗，

一只骨子里恋家的狗。

特卖会-采购意见

上海春节前后大商场的服装特卖会，是一年一度购买的最为划算的时机。平常最多六折的衣服，现在可以3折或者更低的价格拿到。估价格或者杀价钱，似乎还有点优势，但是选衣服，实在是一进去就眼花。尤其是Sister RuRu，对于我的选择彻底推翻之后，我发现自己竟然不知道如何选择衣服了。是一种很茫然的感觉。

正大广场前后两次前往。形成鲜明的对比。两次相隔一天，同样都是9楼的特卖会。只不过第一次是同Sister RuRu一起去。第二次是自己前往。Sister RuRu走路已经非常不方便。我更是小心的在她左右，一旦到了男装，就会讲我需要什么，毛衣呀、裤子、上衣。力求快速帮助选择。

当然也会问问如何选择，以及选择的标准。顺便学习一下。标准到时讲了一些，于是记录下来，便于自己掌握。首先，是考虑着装的场合，考虑到我在软件公司，一般最好以休闲性质的西装为主，这样既比较庄重又不时个性。而夹克衫就有些随意了。即使是休闲西装也是有板有眼，而选择中最好是横竖整齐，就是要求质地要尽可能的舒展，没有太多的褶皱。这种衣服更适合我。

她的观点是，每个衣服都有设计人员的考虑，考虑到这种服装更适合哪一种体型的人，几乎每种体型的人，都有一种适合自己着装的风格，同样一定有适合自己的衣服。

其实最贵的休闲西装选择起来并不是特别复杂，尤其是我已经找到了一些适合我的特点的衣服。而复杂的是，添加一些丰富这种风格的衣服。毕竟一种衣服买很多套是有些愚蠢的。一种风格的丰富选择似乎更好，或者尝试适当的添加一些新的风格。同样的休闲西装，适合我的可能有几个不错的，这里就需要选择是否可以丰富我的特点的最好。此外，面料、做工也是必须的考虑。这些再和价格比较，就更加清晰了。

衬衣的选择，似乎就更加多样一些，衬衣有三种，一种是内穿的，是休闲西装做衬底的，一种是外穿的，还有既适合内穿也适合外穿的。当然内外皆适合是我的首选，此外就要考虑面料，衬衣接近皮肤，好的面料让衣服穿起来非常舒服。也许考虑到我的实际年龄，为我选择的尽量使花色的衬衣，深色的花色会更好，尤其是漂亮的花色的衬衣配合休闲西装的话，就可以不用打领带了。今年选的都是花色的，在一个花色和一个单咖啡色，我还是很犹豫，尤其是同一个样式是否选两件衬衣。这里要注意，花色和单色的色系区别，如果是一个咖啡色为主的花色和咖啡色的单色，是没有太多区别的。不如不同的颜色的。

裤子的选择，更加注重色系，我有点偏胖，而这种情况下最好选择深色的裤子，也是要布料能够体现出棱角的。

觉得还是没有讲清楚，不过就先记下来，慢慢体会。

衬衣：苏格兰飞人

皮鞋：美国骆驼

裤子：虎牌

新开始

修整一段时间后，精力会非常充沛。

一大早就到公司了，新年回来的第一件事情就是打扫卫生。今天的主要任务是继续年底的培训。今天的培训，考虑到大家刚从家里回来，心还没有完全定下来，培训的内容也很力求实用和多参与。

第一项，是针对于自我介绍和倾听能力。第二项，是准对于语气、情绪和语音节奏的培训，第三项，是针对于交流策略的培训，最后一项是针对于市场策略的培训。整体上讲，还是比较成功的，大家参与的热情很高。当然今天的培训主要是辅助培训，是一种更为基础的能力和更为直接的应用。培训内容是我设计的，也是去年市场部的培训材料的一种升级和延伸。当然，这种培训是启发式的，和工作之间的关系并不是特别密切，而重头是明天的系统培训。而培训内容就完全参照一本培训书上讲的了。

启发式的有一定的优点，灵活容易参与，场面也很轻松，缺点主要是无法考核，和工作的关系有一定差别。而系统式的培训的优点恰恰是可以考核，和工作密切。缺点是乏味。作为培训老师，我也喜欢启发式的，但是我知道立竿见影的还得走系统的培训。尤其是要加入考核。

今天，培训完之后，嗓子就哑了。甚至现在还有点疼。每天又是一天。今天，晚上还要系统的看看明天要讲的内容，尤其是自己还不是很清楚的地方。

总之，一个新的，开始了。

一个极具挑战的任务

离回家之前收到老板的信息：“初六之前将07年度市场部工作总结08年度市场部工作计划交上来，包括人力资源规划，管理、策划、推广和销售等。”

总体上讲，每一个词都是极具挑战的任务。尤其是涉及到人力资源规划，这个并没有太多经验的任务。一般我都会把它们当成一个文章去创作，很多时候大量的时间浪费在如何表达，以及何种表达更为清晰上，并非在对每一个细节的考虑和计算上。我不是专业的销售和市场出身，并没有经过太多这个范畴的训练，只是边干边学，遇招拆招。但是通过这半年的市场工作，还是有了很多的想法和一些程序化的做事方式。我大学是学习通讯的，虽然大学的牌子很没有名气，但是大学其中的1-2年还是认真的学习了，尤其是专业课，虽然很多细节都已经完全忘却了。只是对于软件开发会明白工程师大概讲得问题是什么，以及我认为很重要的是学会反馈式的思考，就如自动控制讲的，是一个闭环系统还是一个开环系统。

总体上讲，计划是一个数学问题，把尽可能多的细节都考虑到，然后加权，计算出的结果，用现实的意义去描述。似乎很简单。当然的确如果有点经验的话也会感到特别复杂。计划和总结总是联系在一起的，它会提示你去回顾已经发生的事情，就好象我每天都记录下来发生的事情和结果。这些发生的事情是我们对未来预测和规划。我挺喜欢做这项工作，尤其是完成之后会有一种特别的成就感。此外时间会去检验你的想法，无论对与错，都是对自己想法的检验。是一种更为有价值的事情。

当然，主要困难还是对历史的反思，尤其是不要漏掉一些非常重要的但是可能不起眼的事情。这些都要认真的收集，过滤，分类。而对未来的想法，我一直觉得自己的想法不能够跳出思维的框框，甚至为此而焦虑。

总体上讲，是一个极具挑战的任务。