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有时你会在职业中感到筋疲力尽，似乎要持续一段时间。这个时候你的世界，似乎充满了繁重的工作，临近时间带来的压力，喘不过气，甚至焦头烂额。如果沉重的工作压力迫使你进入一种不好的状态，这就是“职业疲劳/倦怠”了，就是一个比较严重的问题。这种疲劳不仅会影响你的工作状态和生活状态，也会逐渐扩大到你的团队中。   在医学领域研究表明，职业疲劳与很多身体和心理问题有相互作用，如冠心病、高血压、睡眠紊乱、抑郁、焦虑等，此外还可能增加酒精摄入和药物滥用。心理学还研究发现，职业疲劳会导致人的徒劳感和陌生感，破坏人际关系，阻碍职业发展。

不常喝酒，却有三分境界。张罗了许多下酒菜，天南地北，喝得杯盘狼藉是下乘的喝法。 寻到酒香巷子深处，孜孜烤羊，面筋毛豆，两三密友，推心置腹，一醉方休，是中乘的喝法。 一人独斟自酌，几粒花生米或一盘茴香豆，举杯邀明月，对影成三人，那是上乘的喝法。

工匠精神，简单说来就是用心，大概可以描述为如何把95%变成99%，甚至99%变成99.1%的区别。 如果一块臭豆腐，用工匠精神去打造，尽管味道再美，也只能继续让喜欢的人趋之若鹜，不喜欢的人还是会避而远之，本质上没有多大区别。 但是商家若能把感官体验不仅仅局限于味道，而是把体验延伸到一种身临其境的参与感，将臭豆腐视作一种生命个体，观察益生菌群从诞生到成长，每一步细节的展示，进阶为美食的不凡历程时，臭豆腐就不仅是一种食物，而是一种有趣的生命现象。

格瑞斯是瑞典艺术家，年轻很有活力。 30岁时决定开始画画，最初的想法就是类似记日记，每一段时间就把最近看到的想到的感受到的用最简单的画表现出来。 当他展示最初的作品时，感觉就像小学生的作品。后来，他像知道自己画的价值，去酒吧尝试把他的作品免费送出去。当然大多数酒友都不敢兴趣。再后来他尝试给那些接受画的酒友，可否给他提供一杯啤酒。

养个姑娘是我和菲儿今生的梦想。我希望她比我好看，每当人生沮丧的时候，去看看她眼里的光芒。 很久没有和自己说说话了，总是觉得自己被塞满了，这种交流的时间和空间是多么难得的一种体验。今天在飞机去南宁过程中，很幸运的晚点了，这样我在非常漂亮的浦东机场，就有了一直非常舒适的体验。 我觉得自己老了，肩胛骨有点痛，膝盖也有点痛，牙齿也出血。可能是完成了新陈代谢了，人就开始进入凋零的节奏。最近确实又胖了，好像一直这种状态。几次想改变都终止于自己的疲惫。

澳门心理学会的陈思恒老师分享了2017年8月澳门风灾后的心理救援服务。 风灾对建筑物的破坏很大，尤其是老旧的房屋，并且造成了10多人的死亡。灾害爆发后，政府和民众协力清理街道，救助伤员。 心理救援服务也同步开始准备。澳门的做法和我们不太一样，他们是依托协会来进行志愿者的培训，让志愿者像血液和细胞一样深入到城市肌体中各个角落。